viernes, 31 de enero de 2014

LA CAPACIDAD DE ASIMILAR

Cada vez que respiramos tenemos la oportunidad de sentir qué tomamos de la vida y qué nos gustaría dejar atrás.
El dióxido de carbono cierra el paso al oxígeno en las células; toca, pues, desprenderse de él. Pero también tenemos hábitos, actitudes o pautas de pensamiento que suponen una carga. En ocasiones incluso nos hacen daño o repercuten en quienes nos rodean.
Nuestras células son maestras en ese proceso al incorporar el aire y los nutrientes que precisan. La psique lo hace a su vez, al integrar hechos y situaciones, conocimientos y experiencias. En ambos casos hay que cribar, transformar, sustituir... Todo ello nos conduce a experimentar cierto tipo de unidad, sea con la naturaleza que nos nutre o con la conciencia que nos anima. Elegir lo que mejor nos sienta sin sobrecargarse con toxinas o rencores es todo un arte.

jueves, 23 de enero de 2014

CUANDO MIRAMOS DE VERDAD

Cuando estamos distraídos y no nos fijamos realmente en las cosas, nos sentimos algo insatisfechos y desconectados. Imagínate corriendo par ir a trabajar. Pasas junto a tu hijo o pareja y te despides con un rápido beso. Esa costumbre de no fijarse realmente, de hacer que nuestra mirada resbale por la superficie de las cosas, nos deja hambrientos y solos de una manera fundamental.

 Cuando nos detenemos y nos fijamos o miramos conscientemente, conectamos. Una breve conexión de ese tipo puede elevar nuestro humor y alimentar nuestro corazón durante horas. Cuando "miramos de verdad" todo lo que vemos se torna hermoso: las grietas en la acera, una planta muerta, las arrugadas manos de una anciana.... "Caminad por la belleza", dicen los indios navajo. Cuando nuesta mirada está atenta, todo es hermosura y todo el mundo camina por la belleza.

miércoles, 15 de enero de 2014

AVANZAR CON DECISIÓN

Un pájaro pequeño es capaz de volar en la tempestad, no luchando contra el viento sino dejándose llevar. No damos en la vida pasos adelante para ir chocando con el mundo, sino para relacionarnos, ensanchar nuestra visión, nuestra intuición, sensibilidad y confianza en los demás, y compartir nuestra experiencia.

A nivel espiritual dar un paso es darlo para cambiar, con desprendimiento, sin importar el resultado. Es anteponer el otro a uno mismo, agradecer antes de recibir, dar antes de que se nos pida.

miércoles, 8 de enero de 2014

LA ATENCIÓN QUE PERDEMOS

Inmersos en la era de la distracción permanente, con dispositivos tecnológicos que nos saturan de información y nos acribillan con mensajes cortos y simples, perdemos capacidad de atención porque la atención se encuentra asediada por los artilugios tecnológicos que continuamente nos invaden con mensajes y noticias. Podemos estar conversando con una persona y ver cómo, de repente, deja de prestarnos atención y lee lo último que le ha llegado al móvil, tal vez un WhatsApp intrascendente. Esta actitud causaba perplejidad y enojo hace unos años; hoy nos hemos resignado a verla como algo normal. La necesidad compulsiva de estar pendientes de si nos llegan mensajes ya tiene un nombre: infobesidad.
Pero la atención es una capacidad clave en todos los aspectos de nuestra vida y entrenándola podemos desarrollarla. Es lo que nos propone Daniel Goleman en su último libro “Focus “.