TENER PRISA

 Porque vivimos en una cultura que nos empuja a decir “si” a todo. Tener la sensación de que, si no lo hacemos todo, nos estamos perdiendo algo es muy habitual hoy en día. Pero intentar hacerlo todo nos empuja a hacerlo todo mal. El mundo se ha convertido en un bufet infinito de cosas que hacer, consumir y experimentar. Decir “no” al principio genera ansiedad, pero después trae una enorme sensación de libertad. Menos cosas, pero mejor vividas, porque las disfrutas más y te aportan más calma y equilibrio. 

La prisa nos deshumaniza. Nos vuelve superficiales, automáticos, desconectados. La lentitud, en cambio, nos devuelve a lo esencial: a nosotros mismos, a los demás, al momento presente. Desacelerar no es perder el tiempo. Es recuperarlo. 

Carl Honoré

LA LUZ QUE HAY EN TI

Cuando eliminas lo que oscurece tu relación con la vida, te deshaces de los límites y prejuicios que no te dejan avanzar.

Se atribuye a Buda la frase “Sé una luz para ti mismo” en el sentido de que cada persona debe ser su propio faro. Parece difícil en la actual era de los influencers y los seguidores, pero en realidad es el camino hacia la verdadera sabiduría.
Ni la sabiduría ni la luz se contagian, debes encontrarlas dentro de tí mismo. La buena noticia es que, según el inspirador del budismo, ya estamos iluminados. Lo que sucede es que el polvo del camino ha ido oscureciendo la luz natural en nosotros, la magia radiante que poseen los bebés.
Francesc Miralles

ABRE LOS OJOS

Los lugares y la gente que nos rodea son diferentes cada día aunque no lo parezca. Un catálogo  de maravillas del que disfrutamos poco.
Muchas personas que andan siempre quejándose se olvidan de abrir los ojos a toda la belleza que les rodea.

La ley de la naturaleza es que no haya nunca nada igual. Como no hay un árbol igual  en todo el mundo. Cada árbol es una cosa diferente ; no hay, ni ha habido ni habrá ningún árbol en el mundo que se asemeje. Y esto ocurre de la misma forma en el ser humano.
Pasa con cada cosa de ester mundo. En el campo,en  la ciudad, en nuestra casa, la vida despliega su catálogo de maravillas para quien sepa celebrarlas.
En todo asombro hay un hallazgo inesperado. Sin embargo para que pueda producirse hay que estar atento.
Francesc Miralles

CONTRA LA SOLEDAD

¿Cuántas cosas haces que no te satisfacen para combatirla? En su célebre frase, Blaise Pascal decía que “todos los problemas de la humanidad parten de la incapacidad humana de sentarse, calmado, en una habitación”.

 Este es el historiograma de Robinson Crusoe: solo si aprendes a estar contigo sabrás estar con los demás.
Frances Miralles
 

SEMBRAR LO NUEVO

Fíjate en los árboles: en otoño se tiñen de naranja, para después quedar desnudos y mostrar su estructura en invierno, y de nuevo renacer en primavera. 

 

Como los árboles , necesitamos volver al hogar, reencontrarnos con nuestro esqueleto y alimentar el tuétano que nos permitirá expandirnos luego en primavera. Como dijo Albert Camus, “En medio del invierno finalmente aprendí que había dentro de mí un verano invencible”.
Vilma Montoliu

TU CLIMA MENTAL

La meteorología externa se puede pronosticar pero no se puede cambiar. En tu mapa del tiempo interior sí puedes intervenir.
Hay días en que amanecemos con nubarrones, mientras que en otros un azul intenso tiñe nuestro cielo mental.
El tiempo exterior se puede pronosticar – con mayor o menor acierto pero no manipular. Y, a la inversa, el interior no se puede prever, pero sí podemos influir sobre él.
En el siglo XVI, el poeta chino Huan-chu Daoren escribía: “Un pensamiento de cólera es una tormenta de truenos o un violento aguacero. Un pensamiento amables es una brisa gentil o un dulce roció”.
Ciertamente,  si observamos  nuestra meteorología interior, veremos que puede cambiar según acontecimientos muy pequeños, pero también nuestra mirada sobre el mundo provoca tempestades o hacer salir el sol.
Así que la pregunta es: ¿Que tiempo quieres que haga hoy en tu corazón?
Francesc Miralles

Sé tu mismo o el valor de ser distinto

En una de sus frases más célebres, Oscar wilde decía: “Sé tú mismo, el resto de los papeles ya están cogidos”.
La mejor actuación que puedes hacer en el teatro del mundo es tu propia vida. De hecho, las personas que obtienen más admiración son aquellas que se atreven a ser genuinas, sin importarles lo que piensen los demás.
Francesc Miralles

VIVIR COMO SI TODO GIRARA A NUESTRO ALREDEDOR

 VIVIR COMO SI TODO GIRARA A NUESTRO ALREDEDOR nos amarga la vida. De pequeños, es normal que nos  sintamos al centro del mundo al que acabamos de llegar. Los adultos corren para complacer a un bebé que llora, como tiene que ser.

 Sin embargo, esperar que eso siga sucediendo en la madurez se traducirá en un sinfín  de conflictos y decepciones. Al contrario, necesitamos salir de la órbita de nuestro <<yo>> para que se produzca el fenómeno más bello del cosmos: conectar con otros seres vivos, lo cual a su vez nos ayudará a conocernos mejor como seres humanos. En todas las relaciones somos a la vez el sol que ilumina y la luna que refleja  intercambiando y equilibrando todo lo que signifique estar vivo en un universo de cambio constante.
ANNA SÓLYOM (Terapeuta psicocorporal)

SABIDURIA RAPANUI

Buscar en nuestro interior las soluciones, sin esperar que vengan de fuera, nos ayudará a ser más generosos con la vida.

Prueba de ello fue lo sucedido durante la pandemia, cuando se interrumpió el turismo y dejaron de llegar por avión los productos básicos de los que dependían los pascuenses. Buscando la solución entre ellos, crearon más de mil huertos que antes no existían y se puso en práctica el Umanga, que e  lengua rapanui significa “ayudar sin esperar una retribución”.
Aplicando la sabiduría rapanui a nuestro  mundo, cuando dejamos de esperar soluciones de fuera, cultivamos aquello que necesitamos y compartimos desde el corazón para hacer la vida más agradable a los demás, nuestra propia existencia se transforma.
Esta es una valiosa lección en épocas de dificultad. No se trata de aguardar mejores tiempos, sino de hacerlos más propicios con nuestro propio esfuerzo, inteligencia y generosidad.
Francesc Miralles (escritor)
 

EL MUNDO ANALOGICO

 Cada vez dependemos más de nuestra mascota más apreciada: el teléfono móvil y otros artilugios similares.. Sin embargo, el mundo tridimensional que habitamos es analógico, por lo que si lo confiamos todo a las pantallas, nos estaremos perdiendo lo mejor de la vida.

Analógico es todo aquello que funciona sin cargarlo con electricidad, todo lo que existe al otro lado de la nube, de los programas encerrados en servidores y circuitos electrónicos.
Contra la fatiga ocular, las migrañas, la rigidez de las articulaciones, el dolor de espalda, los trastornos del sueño y del estado de ánimo, entres muchos otros, una clave es volver a lo analógico  para sentir la vida en toda su potencia.
El mundo analógico nos permite reconectar con la vida y con nosotros mismos.
Anna Sólyom (Terapeuta psicocorporal)