LA CASA DE LAS EMOCIONES

Cuando nacemos, en nuestro interior ya existe el embrión de lo que  será nuestra casa emocional. Al principio solo es una estancia en la que residen emociones básicas imprescindibles para la supervivencia; la ira, que nos proporciona energía para salva obstáculos y lograr objetivos; la tristeza, que nos permite hacer una pausa para digerir una pérdida; la alegría, que nos mueve a repetir aquella situación que nos ha causado un estado tan agradable; el asco, que nos aparta de situaciones, personas y cosas insanas para nosotros... A partir de ahí vamos ampliando nuestra casa emocional y la vamos habitando. ¿Como es en este momento? ¿Es una casa abierta, bien ventilada, acogedora, con espacios libres de barreras, un buen clima emocional, donde las emociones entran y salen de forma fluida? ¿ O más bien es una casa cerrada a cal y canto, con muros defensivos, con pinchos que hacen dificil su acceso, con algunas habitaciones cerradas que retienen emociones prohibidas? En función de cómo sea vamos a gozar de un buen nivel de salud emocional o bien vamos a sentirnos en desequilibrio e infelices.
Escuchar el corazón sopone adentrarse en "la casa de las emociones". Incluso las emociones más desagradables ofrecen informaciones valiosas que si son escuchadas e integradas pueden ayudar a vivir mejor.
Jaume Soler y Mercé Conaglia.

DESEMPEÑAR NUESTRO PAPEL

No se trata de claudicar y apuntarse a un gris conformismo, sino de aceptarse como se es y desempeñar con dignidad el papel que nos ha tocado. Como hizo el peón de este relato:

"Érase un rey muy altivo que despreciaba a sus peones. Se sentía amado por su reina y bien protegido por sus nobles, sus caballerosy su bien construido castillo. Pero pronto la partida se puso en su contra y fue menguando su ejército: perdió a los nobles y a los caballeros y las murallas de su castillo fueron derruidas. En un arrebato de amor servicial, la reina tomó parte en la contienda. Se arriesgó de tal manera que pronto fue hecha prisionera. El rey se vio desamparado ante los continuos ataques enemigos y vino a refujiarse en un rincón del tablero. Mientras tanto, un peón olvidado atravesó las lineas enemigas hasta llegar al otro lado y se convirtió en reina. Acudió en el momento justo para impedir el jaque mate."

Cada cual se mueve por el tablero según sus posibilidades. No se es más feliz por ser mas, sino por contribuir, cada cual a su manera, a ganar la partida. El peón se convirtió en reina, pero no se refugió en su nuevo estado, no se dedicó a vanagloriarse de su buena suerte, no se acomodó a la vida de la corte, no miró por encima del hombro a los que le habian mirado a él de esa manera, sino que acudió solícito a salvar al rey, a ese rey altivo que despreciaba a los peones.

EL SECRETO DE LAS PAREJAS FELICES

Las parejas felices existen también fuera de las películas y las novelas. No es que no tengan problemas, sino que han sabido relacionarse bien con la realidad para alcanzar una convivencia plena, algo que se puede resumir con estrategias para resolver los inconvenientes que la vida presenta y que son el secreto para construir relaciones sólidas y gratificanates.

 El hecho de ser feliz no quita la discusión o el enfado, lo importante es que aprendamos a escuchar y, sobre todo, a ser tolerantes y saber actuar con respeto. Ser una pareja feliz no significa vivir una historia de cuento, sino saber afrontar ambos los problemas como dos personas maduras.. La pareja debe ser alguien que te entienda de verdad,  que sea tu confidente y un buen amigo. La pareja feliz está formada por dos personas que saben pedir perdón de verdad, tolerar sus diferencias y afrontar sus problemas sin hacerse daño el uno al otro. Ser feliz es una actitud ante la vida, ante tu vida. Es vivir con la certeza de que estás haciendo lo correcto y que si en la relación de pareja encontramos un obstáculo, sabremos tolerarlo, afontarlo y solucionarlo.

EL TUNEL EN LA PARED

Así como en un gancho pintado en la pared sólo se puede colgar un sombrero también pintado, en una vida hecha de sueños sólo se puede soñar con ser feliz. A menudo parece que la felicidad real se nos esfuma, como la libertad al preso de este microrrelato:

"Dibujó un túnel en la pared y salió de la celda en un tren hecho de sueños."
Aquel túnel no le sirvió para salir de la prisión, aunque sí para evadirse de tanto en tanto de la cruda realidad. Probablemente, cada vez que se quedara mirando el túnel dibujado en la pared, se montaría en su tren y se marcharía muy lejos, quizá hasta su hogar. Esas fugas irreales le mantenían vivo y esperanzado; probablemente ésa era la única forma que tenía de sentirse libre; seguramente eso le hacía sentirse feliz.
Él mismo ha pintado el túnel en la pared de su celda, por eso sabe que la celda es real. A pesar de que quiere negar la realidad con todas sus fuerzas, la acepta. No le queda otro remedio.
No puede abrir un boquete en el muro y escapar; lo único que puede hacer es dibujarlo. Sabe que eso no le sacará de la cárcel, pero sí le ayudará a no perder la esperanza.
Tal vez aquel preso anónimo fue feliz porque contaba con la realidad y supo poner la felicidad ideal en su justa medida. Asumió su problema y lo intentó superar dibujando un túnel en la pared.

EL CUENTO QUE NADIE LEÍA

Había una vez un cuento que nadie leía, por lo que se sentía solo, triste, abandonado. Pasaron meses y años, pero seguía sin ser leído. Un día se le acercó un cuento muy viejo, que parecía alguien importante, que le dijo:
-Si nadie te lee, tendrás que ir al olvido.
-¿Al olvido?, preguntó asustado.
-Sí -respondió el cuento viejo-. Es el cementerio de los cuentos. Allí descansarás para siempre. El desdichado cuento agachó la cabeza y con inmensa tristeza se encaminó hacia el olvido... Pero llegaste tú y lo salvaste.
El lector podría no haber leido el cuento y condenarlo al olvido, pero no lo hizo y le dio vida a ese pequeño cuento.
Si el mero acto de leer un cuento lo puede salvar del olvido, qué no lograrán el resto de nuestras obras. Cualquier acción, por banal que nos parezca, tiene una fuerza insospechada y la tiene por el mero hecho de ser real, todo está interconectado -así es la realidad- y si lo que nosostros hacemos puede afectar a los otros, lo que otros hacen puede influir en nuestras vidas. Lo llaman efecto mariposa.

LA ESCUCHA ATENTA

Escuchar a alguien con una atención sensible es regalarle apertura y delicadeza. Se trata de vaciarse de uno mismo para recibir al otro y hacer posible así un verdadero encuentro.
Hay un modo de escuchar que requiere más que oídos, que implica una entrega amorosa de la persona, poco frecuente en el mundo apresurado de hoy. Esta escucha no usa la atención para llegar a ningún veredicto sino para simplemente mantenerse presente frente al otro, emiténdole una callada señal de apoyo: "estoy aquí, ahora, contigo".
La capacidad de vaciarse y ofrecerse en blanco a los demás tal vez sea un don de las personas compasivas, que permiten que otros lleguen a su corazón. Pero también se puede practicar como una suerte de meditación: basta con dedicar una atención real y sostenida a aquellos a los que decidimos conceder tiempo y afecto, con asistir sin prejuicios a eso que dicen -y a eso otro que quizá no dicen pero que percibimos que quieren decir.
Un silencio valiente invita a decir, o al menos respeta el sentir del interlocutor. Tendido hacia él, es un regalo de respeto e interés. Pero además constituye un privilegio para quien va al encuentro del otro saliendo de su ensimismamiento para quien decide conocer algo distinto a sí mismo.
Yvette Moya-Angeler

EL FRUTO DE NUESTRAS ACCIONES

Se trata de darse cuenta de que podemos hacer mucho mal con las palabras y los hechos. Y por eso es enormemente importante ser responsable, y lo que uno hace, quiera o no quiera, toca el mundo.

Podemos herir las emociones de la gente fácilmente en un momento en que estemos ahogados, o ignorantes, o con esa tontería propia del que es un inconsciente o irresponsable. Y eso afecta a los que están muy cerca de nosotros, y puede afectar a todo el mundo. A mí me parece que habría que estar mucho más atentos a aquello que hacemos. Que los actos tienen consecuencias, y que podemos herir con una enorme facilidad. Y lo que hay que hacer por encima de todo es vivir bien con uno mismo y con los demás, y herir y lesionar lo menos posible.
Gaspar Hernandez - el oficio de vivir bien-
"Nadie puede hacer el bien en un espacio de su vida mientras hace daño en otro. La vida es un todo indivisible"
Mahatma Gandhi

APRECIO

El despegue fue preciso y enérgico. Enseguida lo vio surcando el firmamento. De repente tembló un ala y comenzó a inclinarse hacia la izquierda. Desde su posición, no podia controlar el aparato. Sin menguar la gran velocidad que llevaba, iba perdiendo altura . Sin remedio, se iba a estrellar. Arrasó a su paso las cabezas de sus compañeros e hizo, por su cuenta, un aterrizaje forzoso en la mesa del profesor.
-¿Quién ha sido?
Su orgullo papirofléxico le hizo ponerse en pie:
-Yo.

Estar orgullosos de nosotros mismos, eso que se llama autoestima, no es egoísmo, sino simplemente presentar nuestra candidatura a ese estado que llamamos felicidad. Jean-Jacques Rousseau decía que "nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo". Creo que es lo que hizo el chico de este cuento:

VALORAR LO SENCILLO

La sencillez está en la decision interior de usar lo justo para sobrevivir. Es bueno cada día preguntarse qué es lo importante para vivir y ser feliz.Probablemente no tengamos que despojarnos de nada, salvo de los deseos de tener más, de los apetitos imposibles para poder comenzar a disfrutar nuestra realidad en cada momento.La naturaleza es el aula de aprendizaje. Cuando se observa la ética de la sencillez, no hay desperdicios: todos los recursos se valoran.
La sencillez no está en el traje sino en la persona que lo lleva. Es parte de la vida, y esta no se puede buscar ni atrapar, solo vale experimentarla.
La sencillez conbina dulzura y sabiduría, es claridad para la mente, invoca el instinto, la intuición y el discernimiento para crear pensamientos y sentimientos de empatía.
Pablo Saz

OTRO ANILLO MÁS

Hemos dado otra vuelta al Sol, como habitantes de este planeta extraordinario, y volvemos a ocupar una posición parecida en el cosmos. Claro que no somos los mismos.

Hemos vivído cosas y ha transcurrido un ciclo más de nuestro tiempo, entre esas dos puertas misteriosas que son el nacimiento y la muerte. En vida, los árboles forman parte del paisaje. Luego queda su legado de materia orgánica, energía o madera, junto a las semillas que pudieran enraizar.
El pasar de los años es como añadir un anillo a nuestro tronco y de vez en cuando no estaría de más preguntarnos cúal es nuestro legado en los años que vamos dejando atrás.
FELÍZ AÑO NUEVO