PARA SABER VIVIR HAY QUE SABER MORIR

 Asumir que la muerte forma parte de la vida es clave para aprender a valorar plenamente cada momento.

“NUESTROS MIEDOS NO RETRASAN LA MUERTE, PERO FRENAN LA VIDA”

Elisabeth Kübler-Ross

Vivir con consciencia de la muerte nos permite valorar cada momento, actuar con sentido y soltar todo lo superfluo. La muerte no es nuestra enemiga, sino un poderoso recordatorio de que la existencia es finita y de que cada día es una oportunidad para vivir con intensidad.

Francesc Miralles

TENER PRISA

 Porque vivimos en una cultura que nos empuja a decir “si” a todo. Tener la sensación de que, si no lo hacemos todo, nos estamos perdiendo algo es muy habitual hoy en día. Pero intentar hacerlo todo nos empuja a hacerlo todo mal. El mundo se ha convertido en un bufet infinito de cosas que hacer, consumir y experimentar. Decir “no” al principio genera ansiedad, pero después trae una enorme sensación de libertad. Menos cosas, pero mejor vividas, porque las disfrutas más y te aportan más calma y equilibrio. 

La prisa nos deshumaniza. Nos vuelve superficiales, automáticos, desconectados. La lentitud, en cambio, nos devuelve a lo esencial: a nosotros mismos, a los demás, al momento presente. Desacelerar no es perder el tiempo. Es recuperarlo. 

Carl Honoré

LA LUZ QUE HAY EN TI

Cuando eliminas lo que oscurece tu relación con la vida, te deshaces de los límites y prejuicios que no te dejan avanzar.

Se atribuye a Buda la frase “Sé una luz para ti mismo” en el sentido de que cada persona debe ser su propio faro. Parece difícil en la actual era de los influencers y los seguidores, pero en realidad es el camino hacia la verdadera sabiduría.
Ni la sabiduría ni la luz se contagian, debes encontrarlas dentro de tí mismo. La buena noticia es que, según el inspirador del budismo, ya estamos iluminados. Lo que sucede es que el polvo del camino ha ido oscureciendo la luz natural en nosotros, la magia radiante que poseen los bebés.
Francesc Miralles

ABRE LOS OJOS

Los lugares y la gente que nos rodea son diferentes cada día aunque no lo parezca. Un catálogo  de maravillas del que disfrutamos poco.
Muchas personas que andan siempre quejándose se olvidan de abrir los ojos a toda la belleza que les rodea.

La ley de la naturaleza es que no haya nunca nada igual. Como no hay un árbol igual  en todo el mundo. Cada árbol es una cosa diferente ; no hay, ni ha habido ni habrá ningún árbol en el mundo que se asemeje. Y esto ocurre de la misma forma en el ser humano.
Pasa con cada cosa de ester mundo. En el campo,en  la ciudad, en nuestra casa, la vida despliega su catálogo de maravillas para quien sepa celebrarlas.
En todo asombro hay un hallazgo inesperado. Sin embargo para que pueda producirse hay que estar atento.
Francesc Miralles

CONTRA LA SOLEDAD

¿Cuántas cosas haces que no te satisfacen para combatirla? En su célebre frase, Blaise Pascal decía que “todos los problemas de la humanidad parten de la incapacidad humana de sentarse, calmado, en una habitación”.

 Este es el historiograma de Robinson Crusoe: solo si aprendes a estar contigo sabrás estar con los demás.
Frances Miralles
 

SEMBRAR LO NUEVO

Fíjate en los árboles: en otoño se tiñen de naranja, para después quedar desnudos y mostrar su estructura en invierno, y de nuevo renacer en primavera. 

 

Como los árboles , necesitamos volver al hogar, reencontrarnos con nuestro esqueleto y alimentar el tuétano que nos permitirá expandirnos luego en primavera. Como dijo Albert Camus, “En medio del invierno finalmente aprendí que había dentro de mí un verano invencible”.
Vilma Montoliu

TU CLIMA MENTAL

La meteorología externa se puede pronosticar pero no se puede cambiar. En tu mapa del tiempo interior sí puedes intervenir.
Hay días en que amanecemos con nubarrones, mientras que en otros un azul intenso tiñe nuestro cielo mental.
El tiempo exterior se puede pronosticar – con mayor o menor acierto pero no manipular. Y, a la inversa, el interior no se puede prever, pero sí podemos influir sobre él.
En el siglo XVI, el poeta chino Huan-chu Daoren escribía: “Un pensamiento de cólera es una tormenta de truenos o un violento aguacero. Un pensamiento amables es una brisa gentil o un dulce roció”.
Ciertamente,  si observamos  nuestra meteorología interior, veremos que puede cambiar según acontecimientos muy pequeños, pero también nuestra mirada sobre el mundo provoca tempestades o hacer salir el sol.
Así que la pregunta es: ¿Que tiempo quieres que haga hoy en tu corazón?
Francesc Miralles

Sé tu mismo o el valor de ser distinto

En una de sus frases más célebres, Oscar wilde decía: “Sé tú mismo, el resto de los papeles ya están cogidos”.
La mejor actuación que puedes hacer en el teatro del mundo es tu propia vida. De hecho, las personas que obtienen más admiración son aquellas que se atreven a ser genuinas, sin importarles lo que piensen los demás.
Francesc Miralles

VIVIR COMO SI TODO GIRARA A NUESTRO ALREDEDOR

 VIVIR COMO SI TODO GIRARA A NUESTRO ALREDEDOR nos amarga la vida. De pequeños, es normal que nos  sintamos al centro del mundo al que acabamos de llegar. Los adultos corren para complacer a un bebé que llora, como tiene que ser.

 Sin embargo, esperar que eso siga sucediendo en la madurez se traducirá en un sinfín  de conflictos y decepciones. Al contrario, necesitamos salir de la órbita de nuestro <<yo>> para que se produzca el fenómeno más bello del cosmos: conectar con otros seres vivos, lo cual a su vez nos ayudará a conocernos mejor como seres humanos. En todas las relaciones somos a la vez el sol que ilumina y la luna que refleja  intercambiando y equilibrando todo lo que signifique estar vivo en un universo de cambio constante.
ANNA SÓLYOM (Terapeuta psicocorporal)

SABIDURIA RAPANUI

Buscar en nuestro interior las soluciones, sin esperar que vengan de fuera, nos ayudará a ser más generosos con la vida.

Prueba de ello fue lo sucedido durante la pandemia, cuando se interrumpió el turismo y dejaron de llegar por avión los productos básicos de los que dependían los pascuenses. Buscando la solución entre ellos, crearon más de mil huertos que antes no existían y se puso en práctica el Umanga, que e  lengua rapanui significa “ayudar sin esperar una retribución”.
Aplicando la sabiduría rapanui a nuestro  mundo, cuando dejamos de esperar soluciones de fuera, cultivamos aquello que necesitamos y compartimos desde el corazón para hacer la vida más agradable a los demás, nuestra propia existencia se transforma.
Esta es una valiosa lección en épocas de dificultad. No se trata de aguardar mejores tiempos, sino de hacerlos más propicios con nuestro propio esfuerzo, inteligencia y generosidad.
Francesc Miralles (escritor)
 

EL MUNDO ANALOGICO

 Cada vez dependemos más de nuestra mascota más apreciada: el teléfono móvil y otros artilugios similares.. Sin embargo, el mundo tridimensional que habitamos es analógico, por lo que si lo confiamos todo a las pantallas, nos estaremos perdiendo lo mejor de la vida.

Analógico es todo aquello que funciona sin cargarlo con electricidad, todo lo que existe al otro lado de la nube, de los programas encerrados en servidores y circuitos electrónicos.
Contra la fatiga ocular, las migrañas, la rigidez de las articulaciones, el dolor de espalda, los trastornos del sueño y del estado de ánimo, entres muchos otros, una clave es volver a lo analógico  para sentir la vida en toda su potencia.
El mundo analógico nos permite reconectar con la vida y con nosotros mismos.
Anna Sólyom (Terapeuta psicocorporal)

HAY QUE SEGUIR

Una de las elecciones que nos enseña la vida es que nunca se detiene y que no hay callejones sin salida.

En una concisa reflexión sobre el arte de vivir, el poeta Robert Frost escribió “en tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido sobre la vida: la vida continúa. Parece un obviedad, pero es importante recordarlo, especialmente en tiempos de tristeza o dificultad. Hay momentos en los que nuestros problemas, sumados a las calamidades que cuentan los medios de comunicación, nos hacen sentir como si estuviéramos en el fin del mundo. Pero no es real. Estés pasando por un momento afortunado o infeliz, se trata solo de un capítulo del libro de tu vida. Luego vienen otros, y nuestra historia está llena de puntos de giro. Como afirmaba el misionero Vicente Ferrer, “el momento más oscuro de la noche es justo el instante antes del amanecer”.

Tras un cúmulo de adversidades,de repente surge una buena noticia, que a su vez lleva a otra, Entonces se transforma nuestro horizonte existencial.

Un entrenador que acababa de salir derrotado con su equipo, al término del juego, dijo: lo bueno del fútbol es que, al cabo de tres días, hay otro partido. Y lo mismo ocurre con la vida. Da igual lo que haya pasado, a partir de ahora todo puede suceder.

Contemplar la existencia con esta temporalidad nos ayuda a relativizar lo bueno y lo malo. Todo es cambiante, mientras tengamos los pies sobre este mundo, la vida continúa.

Es una buena noticia.

La psiquiatra Marian Rojas explica que, ante la adversidad, muchas personas se sienten en el fondo de un pozo, sin salida. Si cambiamos esta imagen por la de un túnel, entenderemos que hay luz al otro lado. Solo hay que seguir caminando.

 

MENSAJE PARA LA HUMANIDAD

Me gustaría que los seres humanos sintieran que todos son una unidad, que sintieran que las divisiones en nombre de la religión, la nacionalidad, el sistema económico y la política solo nos dividen a nosotros mismos. Mi mensaje hacia la humanidad- si es que la la humanidad puede escucharlo- es que cada individuo, como tú y como yo, constituye un microcosmos del macrocosmos. En una sola persona está la humanidad entera. Has de verte a ti mismo en todos los seres humanos, y ver a todos los seres humanos en ti. Si comprendemos esto, podremos vivir en armonía.

SATISH KUMAR (ACTIVISTA POR LA PAZ Y EL MEDIO AMBIENTE)

 

ANTES DE MORIR

Todos tenemos nuestros propósitos pero no sirven de nada si se quedan en una lista. De hecho, aquello que queremos hacer antes de morir deberíamos realizarlo hoy, pues nadie sabe cuándo termina nuestra andadura en la tierra. Trasladar al futuro la vida que desearíamos es aceptar que el presente sea gris y poco motivador.

Sin duda, hay planes que necesitan su tiempo para ser completados, pero podemos empezar cada día a saborear el sueño.

La felicidad no debería ser procrastinada. Quizás el secreto sea no hacer grandes proyectos para extraer todo su jugo a este día. Entonces comprenderemos lo más importante que hay que hacer antes de morir: ¡vivir!

Francesc Miralles

 

LO QUE NO TIENE PRECIO

Hay placeres que no cuestan un céntimo, pero lo que nos hacen sentir tienen un enorme valor; respirar el aire de la montaña o el mar, recordar anécdotas con viejos amigos, reír a carcajadas, saborear un taza de buen té o dormir tras un día exigente.

 

EL VALOR DE NUESTRO TIEMPO

 

La verdadera riqueza es tener tiempo. El dinero que se gasta o pierde cabe la posibilidad de reponerlo pero las horas entregadas no admiten devolución. Por eso, el bien más preciado es nuestro propio tiempo.

 

RUMBO A UNA NUEVA VIDA

 

La primera clave es plantearse una hoja de ruta, pues está claro que “no hay viento favorable para quien no sabe dónde va”, como decía Sèneca. El estilo de vida actual, la aceleración, la sensación de estar apagando fuegos continuamente y el no plantearnos el romper o cambiar esa dinámica nos conduce a una existencia en piloto automático, más cercana al sobrevivir que al vivir con mayúsculas, y llega un momento en que eso no es suficiente y puede desembocar en las famosas crisis existenciales de mediana edad. La solución es retomar la responsabilidad de nuestra propia vida, coger el timón y plantearnos seria y profundamente cómo queremos vivir y a qué horizontes queremos llegar para ajustar la brújula y las velas.

María del Mar Jiménez
(socióloga, hogarista y escritora)

LO TIENES YA TODO

Dale Carnegie hacía la siguiente reflexión: “Si la gente que se preocupa por sus problemas pensara en las riquezas que poseen, dejarían de preocuparse. ¿Venderías tus dos ojos por un millón de dorales… o tus dos piernas… o tus manos… o tus oídos?

Aprecia lo que tienes, y te darás cuenta de que no lo venderías por todo el oro del mundo. Las mejores cosas de la vida ya son tuyas, si puedes apreciarte a ti mismo”.

Cuando nos damos cuenta de que no nos falta nada, la vida se convierte en una celebración.

Centrarte en lo que tienes y no en lo que te falta es una de las claves para poder disfrutar del presente y sentirte completo.

Francesc Miralles

 

EL PLACER DE ESTAR SOLO

El miedo a la soledad nos impide desarrollar la relación más importante que podemos cultivar en toda nuestra vida: la relación con nosotros mismos. Tengas o no pareja, la clave de la felicidad reside en saber disfrutar de momentos en los que tú única compañía eres tú.

 “Siempre supe hacerme compañía”, declaró Charles Bukowski. Este escritor fue fiel defensor de la soledad como medio para conocerse a uno mismo y desarrollarse como persona. “ Conformarse con cualquiera con tal de no estar solo… Si tuviera que explicar con palabras la infelicidad, lo haría así”,

Francesc Miralles

 

PSICOLOGIA DE MASAS

Hoy muchas personas se sientes solas aisladas, con vidas sin sentido, con una ansiedad de fondo que no se puede atribuir a algo concreto, con una frustración íntima porque sabemos que la vida debería se algo más que producir y consumir y adaptarnos a las normas que nos dictan.Por ese camino nuestras vidas se deshumanizan y se vuelven más manipulables. Cuando la mente de la persona deja de estar arraigada en la vida, en la naturaleza o en el espíritu, queda a la deriva, náufraga, y entonces puede dejarse arrastrar más fácilmente por los vientos de la despersonalización y convertirse en miembro de una masa anónima.

 

La psicología de masas es una falsa manera de sentirse parte de algo mayor que la propia individualidad. Nos deshumaniza, nos despersonaliza y puede llevar a actos de delirio colectivo. No tiene nada que ver con la experiencia de unidad, que nos lleva a una psicología de la liberación y la trascendencia. Sigmund Freud, Call Gustav Jung, Erich Fromm …. son algunos de los grandes autores que han explotado la dimensión colectiva que a veces arrastra a las mentes individuales, generalmente para llevarlas a actos irracionales.

Jordi Pigem (FILOSOFO Y PROFESOR)