Eckhart Tolle sufrió una depresión que le
obligó a trabajarse interiormente y se dio cuenta de la importancia
de tomar conciencia de cada momento para no perderse en pensamientos
que desvían de la realidad y que provocan sufrimiento. Lo mismo
postula Jon Kabat-Zinn, quien ha desarrollado técnicas de
mindfulness o atención plena para superar el estrés o abordar con
serenidad las situaciones difíciles de la vida. Se trata, en
definitiva, de entrenar la mente para que aprenda a estar presente,
porque es así como se descubre que en cada vivencia se oculta el
misterio de la vida en toda su grandeza, y hasta en lo más
aparentemente insignificante se encuentra sentido y un motivo para
sentirse agradecido.
Mercedes de la Rosa (profesora de yoga)
