viernes, 12 de diciembre de 2014

SOLOS EN COMPAÑIA

Hablar con los demás a distancia, tecleando en una pantalla que nos cabe en el bolsillo, es algo cada vez más común. Y queriendo huir del aislamiento, acabamos estando solos a pesar de tener a otras personas a nuestro lado. Ponernos algunos límites nos permitirá volver a disfrutar de las conversaciones que nos nutren y ayudan a crecer.
Vivimos tres fantasías gratificantes fruto de nuestros dispositivos móviles: que podemos controlar nuestra atención y depositarla donde más nos interesa, que siempre habrá alguien escuchándonos y que nunca estaremos solos. Tres creencias profundamente dañinas: nada tiene de malo estar y sentirse solo en algún momento; no siempre tiene por qué haber alguien escuchándonos; y no podemos controlar constantemente hacia dónde dirigimos nuestra atención.
Deberemos encontrar el punto de equilibrio.
Rosa Rabbani (Dra. Psicología)

miércoles, 3 de diciembre de 2014

PASIÓN

El mejor dibujo de una rosa no huele a rosa. Todo lo que pueda decirse del amor es nada si nunca lo has sentido. Es la emoción y el compromiso con la vida lo que le concede sustancia a lo vivido. La pasión es la energía de la acción, el combustible de tus músculos. El fuego sagrado de tu conducta.
Sin la pasión, seguirás siendo un espectador impávido de tu existencia, aunque ayer, hoy y mañana estés en el centro del escenario. Y aunque todos te aplaudan o te abucheen, tú no estarás allí si en tu papel de cada momento no está involucrado el corazón.
Jorge Bucay

sábado, 22 de noviembre de 2014

LA IMPORTANCIA DE LOS DEMÁS

Numerosos estudios han demostrado que las personas que cuentan con una red de relaciones importante y que tienen vidas activas viven más tiempo y gozan de mayor salud. Por eso y porque necesitamos amar y sentirnos amados es importante dedicar pequeños momentos a enriquecer las relaciones con la pareja, familiares y amigos, así como a crear nuevos lazos.

jueves, 13 de noviembre de 2014

VIVIR CON ENTUSIASMO

Se trata de una emoción, compleja, pero a a la vez frágil y difícil de dominar, ya que de la misma forma que se enciende como una chispa y deslumbra con su poderosa luz, también puede desvanecerse con rapidez. El reto reside tanto en mantener viva esa llama como en lograr que no resulte insustancial, quedándose en una momentánea sensación eufórica que no se convertirá en nada, y es que el entusiasmo sin compromiso ni perseverancia se convierte en algo estéril, como una semilla que no enraíza.
También abre caminos, a veces por parajes desconocidos. Por eso es necesario ponerlo a prueba, dado que a veces lleva a ver solo la cara más amable de las situaciones.
Y si algún día flaquean las fuerzas y la vida trascurre sin alicientes que enciendan su llama, puede ser útil acercarse a quien lo desprende, porque como todas las emociones, el entusiasmo también se contagia.
Anna Tiessler

lunes, 3 de noviembre de 2014

CONTEMPLACIÓN

Estamos acostumbrados a la actividad constante, olvidando que la vida precisa también de la quietud. Hay día y noche, acción y reposo... Entre estos dos polos transcurre la existencia. Cultivar la contemplación significa buscar la serenidad, así como tender a una jerarquía de valores donde no prive lo estrictamente materialista. También significa querer mirar las cosas tal como son sin pensar para qué sirve o cómo pueden beneficiarnos. Dicho en pocas palabras: preferir el ”Ser” al “tener”.
La contemplación es el primer paso para adentrarse en los misterios del ser, pero también hacia una forma de vivir más humana. No significa no hacer nada (podemos estar quietos y angustiados) o tomarse las cosas a la ligera, sin comprometerse. Se trata de ser sinceros con la vida y alejar el miedo del corazón.
Podemos practicar la actitud contemplativa observando la naturaleza y sus desconocidas maravillas, el rostro de las personas, trabajando en lo nuestro pero con una actitud más abierta y relajada, apreciando un obra de arte... No desperdiciemos, en definitiva, las ocasiones que tenemos de mirar con amor lo que nos rodea.

lunes, 27 de octubre de 2014

LA GENTE BELLA

“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una compresión de la vida que las llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada”.
Elisabeth Kübler-Ross

lunes, 20 de octubre de 2014

LA VOLUNTAD DE MEDITAR

Es una experiencia sencilla que nos permite vivir cada instante como si fuera eterno mientras paseamos o respiramos conscientemente.
Meditar no solo consiste en sentarse en la postura del loto con una barrita de incienso en una habitación silenciosa. Hay otro tipo de meditaciones que podemos practicar.
Meditar es un estado de nuestra atención. Ser conscientes de la inspiración y la espiración ya es meditar.
Al cabo de un rato, quizá veremos cómo más allá de los colores, de los olores, del paisaje, hay algo más grande, algo que no puede ser comprendido y de lo que formamos parte. A veces la mente saboreará nuestras intenciones de meditar, y ahí entra en juego “la voluntad”.
Gaspar Hernandez

lunes, 13 de octubre de 2014

ACARICIAR EL ALMA DEL CUERPO

Las caricias son como el sueño: tienen el poder de reconstituirnos, con la diferencia de que estamos plenamente despiertos. Las manos trasmiten afecto y amor con más elocuencia que las palabras, mientras la piel agradece ese bálsamo venido del cosmos. Vivir es algo que siempre se hace a flor de piel. Es la piel la que se roza con el mundo, la que lo descifra y se lo cuenta al resto de lo que somos. Vivir es poner la piel en juego, pensar con la piel. Pero es un misterio y a la vez un instrumento de alta precisión emocional, necesita, para cumplir bien su labor, cargarse periódicamente de energía, recuperarse del desgaste de la vida cotidiana. Es entonces cuando acariciar adquiere su pleno sentido: la caricia relaja, limpia, llena los depósitos del alma, ilumina, humaniza. Cuando acariciamos o somos acariciados estamos reivindicando la piel como centro de la existencia, como lo más bello y profundo de la existencia.
Jesús Aguado

sábado, 4 de octubre de 2014

¿ADONDE SE HA IDO TODO EL TIEMPO?

Hemos conquistado el espacio. Hemos creado armas nucleares. Tenemos una explosión de consumismo. Sin embargo, nada de esto basta. Continuamos obsesionados con el “crecimiento económico” y con el materialismo, hacia el que se orientan todas nuestras energías, nuestro pensamiento y nuestras investigaciones.
Los países industrializados necesitan liberarse de esta obsesión. Debemos compartir lo que tenemos de una forma más equitativa. En lugar de dedicar nuestro tiempo a temas económicos, podemos emplearlo en construir la paz del mundo, la paz interior y la paz ecológica. La pregunta es: ¿Cuándo lo hacemos? No tenemos tiempo. Todos nos va en actividades materialistas. ¿Por qué estamos tan ocupados? Hace siglos, cuando en el mundo había menos crecimiento económico, menos progresos materiales, las personas tenían tiempo para construir magníficas iglesias y catedrales en las ciudades de Europa. ¿De dónde sacaban el tiempo y la paciencia para construirlas?
Ahora queremos edificios prefabricados.
¿Adónde se ha ido todo el tiempo?
Satish Kumar (Tierra, alma y sociedad)

martes, 30 de septiembre de 2014

MIRAR CON BUENOS OJOS

Se puede mejorar la manera en que contemplamos el mundo y a los demás.
Ramón de Campoamor lo explicó como pocos en sus versos “Nada es verdad ni es mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”.
Es importante mirar bien para comprender la realidad, Si miramos mal, siempre nos engañará la vista o recibiremos una falsa información. Y para mirar bien hay que hacerlo con intención, atención y comprensión del otro.
Intentar ver lo bueno en los demás es captar con la vista lo positivo, observar y resaltar las cualidades más que los defectos y transmitir buenos sentimientos.
Dr Pablo Sanz (medico naturista)