VIVIR LOS DIAS

Hay una viñeta de los “Peanuts” que muestra a Charlie Brown y Snoopy sentados en el embarcadero de un lago, donde tienen la siguiente conversación:

-Un día nos vamos a morir, Snoopy.

-Cierto, Charly, pero los otros días no.

El sentido de esta última frase va mas allá del chiste. No sabemos qué día tendremos que abandonar este mundo, pero lo que si depende de nosotros es cómo viviremos los días, que se componen de encuentros y de momentos que podemos dejar pasar o hacerlo inolvidables.

Ichigo-Ichie. Ediciones aguilar.

ICHIGO -ICHIE.Aprecia cada momento

En la armonía de té en Japón los participantes dicen ichigo-ichie para no olvidar que aquel instante que están viviendo es único y que hay que apreciarlo. Una filosofía que nos invita a todos a convertirnos en cazadores de buenos momentos.

Como decía Marco Aurelio en “Meditaciones” el drama de la existencia no es morirse, sino no haber empezado nunca a vivir En ese sentido, el icho-ichie es una invitación al “ahora o nunca” ya que, aunque logremos vivir muchos años, cada encuentro tiene una esencia única y no se repetirá. Tal vez coincidamos con las mismas personas en el mismo lugar, pero seremos más viejos. Nuestra situación y nuestro humor serán diferentes, con otras prioridades y experiencias a cuestas.

Ichig-ichie ediciones aguilar

LA MAGIA DE LAS PEQUEÑAS COSAS

Abramos los ojos: las cosas más bellas y mágicas de la vida están muy cerca. Dejemos de buscar lejos. La miopía espiritual nos impide prestar atención y valorar las pequeñas maravillas de nuestro alrededor.

Un relato anónimo cuenta que una maestra pidió a sus alumnos que escribieran cuáles eran las siete maravillas del mundo actual. Aunque hubo variaciones entre las diferentes listas, en ellas aparecían construcciones humanas como el coliseo de Roma, el Tah Majal o la Gran Muralla China. Al recoger el trabajo de cada estudiante, la maestra se fijó en que había una niña que aún no había acabado. Estaba tan concentrada que no quiso distraerla. Cuando hubo terminado, le pidió justamente a ella que leyera su lista de maravillas en voz alta. Muy nerviosa, la alumna dijo que le había costado decidirse, porque había muchas, pero que ya tenía su lista: “Para mí las siete maravillas del mundo son poder ve, poder oír, poder tocar, poder oler, poder saborear, poder reír y poder amar”. La clase calló en un silencio reflexivo y lleno de admiración.

Es una lástima que para valorar las mejores cosas de la vida tengamos que perderlas. ¿No sería mucho más lúcido darnos cuenta de la magia que nos rodea aquí y ahora?

Francesc Miralles

PONTE EN FORMA

El agua que se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida, el cuerpo, necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años.

Además, el ejercicio físico hace segregar las hormonas de la felicidad.

Francesc miralles

QUE ESCONDE EL CONSUMISMO

Consumimos para calmar insatisfacciones. Para compensar malestares (en el trabajo en casa…), para encubrir (consciente o inconscientemente) estados de ánimos desagradables como el aburrimiento,,la frustración o el desánimo; por necesidad de pertenencia a un grupo real o imaginario o por anhelo de seguridad, estatus, aprobación social etc.

Las marcas lo aprovechan para construir universos aspiracionales a los que nos incita a pertenecer. Y aunque deberíamos consumir solo lo necesario, la mayoría de las veces adquirimos bienes y servicios por razones emocionales. Compulsivas, conducidos por la publicidad, el marketing….

Solo vivimos una vez. Lo que hace significativo este viaje que es la vida no es lo que poseemos, sino cómo somos. Cada ser humano es mucho más especial que cualquier objeto de consumo porque cada uno de nosotros es completamente único e irrepetible.

Brenda Chávez (periodista)

i

DIETA DIGITAL

Que habría pensado Thoreau, que a mediados del xix huía de una vida que le parecía artificiosa y vacía, de la multitud de zombis que van tropezando por la calle pendientes de la pantalla de su móvil?. Estos son algunos de los trastornos que nos puede causar estar enganchados al mundo virtual y sus redes.

-Falta de concentración, estar pendientes de lo que sucede en el móvil mientras trabajamos o hacemos otras actividades hace que seamos más lentos y multiplica los errores y malentendidos.
-Agotamiento, está demostrado que cada vez que volvemos a una tarea- por ejemplo, tras una pausa para consultar tus wasaps- necesitamos mucha más energía para recuperar la atención sobre todo si entramos y salimos constantemente de lo que estamos haciendo.
-Adicción, Como señala el editor Jordi Nadal, “los likes son una droga dura”, ya que engancha al autor de los posts y pueden generar enfado o desánimo cuando una foto o contenido importante para nosotros no recibe la aprobación.
-Problema de relación con los demás,consultar el móvil mientras alguien nos está hablando resulta altamente irritante para nuestro interlocutor, aunque no nos lo diga.
-Insomnio o sueño de baja calidad, Estar delante de la tablet o trastear el smartphone antes de acostarse genera una estimulación neuronal que luego dificulta el descanso.
No se trata de apartarnos del mundo ni de renunciar a los avances de nuestro siglo, sino de dosificarlos para que estas herramientas tan útiles no se conviertan en cadenas que perjudiquen nuestra salud y vida social.
Francesc Miralles