CULTIVA EL SILENCIO"Permanecer en silencio crea un espacio para que emerjan las capas profundas de la persona" Y es que solemos refugiarnos en el ruido para evitar sentir la frustracción.
CONTEMPLA LA BELLEZA
Siéntate ante un paisaje hermoso, relaja la mirada en el horizonte y conecta con tu respiración. Contemplar en silencio la belleza te acerca también a tu belleza interior y ayuda a aflorar aspectos que desconoces de ti.
ESCUCHA CON EL CORAZÓN.
Cuando alguien te haga una confidencia, muéstrate dispuesto, sin prisas ni juicio. Deja que sea tu corazón quien escuche.Las emociones que se te despierten te darán pistas sobre aspectos de tu yo que puede que desconozcas.
